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Como escolher um bom (e verdadeiro!) iogurte

Versátil, prático e saboroso, o iogurte é um alimento bastante presente no nosso dia a dia. São diversas marcas, diversos sabores e formas de apresentação. O iogurte é um alimento saudável, com propriedades probióticas, que melhoram a saúde do intestino.



Mas, tem muito produto mimicando iogurte no supermercado, e por isso é preciso saber separar imitação de comida de verdade. E por isso a gente quer saber: você sabe escolher um bom iogurte? Se a resposta for sim, ótimo! Se for não, a gente te explica como fazer isso! ▪️Primeiro você deve saber o que é iogurte. Iogurte é um produto derivado do leite, obtido através de fermentação bacteriana. ▪️Sendo assim, para ser considerado iogurte, é indispensável a presença de leite e “fermento lácteo”. E esses, vão ser os únicos ingredientes que você vai encontrar na lista de ingredientes de um iogurte natural de verdade. ▪️Alguns adicionais são válidos, como: mel, frutas, whey protein, adoçantes naturais. ▪️Contudo, fique com um pé atrás se na lista de ingredientes aparecer: corantes e sabores artificiais, conservantes, espessantes, aromatizantes e muitos outros ingredientes que você não consiga nem pronunciar os nomes! Com as inúmeras ofertas de iogurtes e produtos lácteos que encontramos no supermercado nem sempre é tarefa fácil escolher uma boa opção. Mas, se você estiver atento a essas dicas, com certeza vai levar um produto de qualidade pra casa .

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